PROJETO TANQUE DE GUERRA
Como funciona?
O Projeto Tanque de Guerra foi desenvolvido para homens que desejam elevar seu nível de performance, ganhar massa muscular, reduzir o percentual de gordura e construir um corpo forte, funcional e preparado para qualquer desafio.
Aqui você não recebe um treino genérico. Todo o planejamento é elaborado de forma 100% personalizada, considerando seu peso, percentual de gordura, nível de condicionamento, rotina e objetivo.
Todo o método é baseado em protocolos científicos reconhecidos internacionalmente, seguindo as recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS), do Instituto Nacional de Cardiologia e do American College of Sports Medicine (ACSM), garantindo segurança, eficiência e resultados consistentes.
Um método que evolui junto com você
Diferente dos treinos tradicionais de academia, utilizamos a periodização ondulatória, uma estratégia que modifica os estímulos de treino a cada dois dias ao longo de ciclos de 4 a 5 semanas.
Essa variação evita a adaptação do organismo, melhora o desempenho físico e cria um ambiente favorável para o aumento da força, da massa muscular e da redução do percentual de gordura.
Durante o programa, você aprenderá a controlar as principais variáveis responsáveis pela evolução dos seus resultados:
Intensidade de treino
Mantenha seus exercícios desafiadores para obter melhores resultados.
Carga
Ajuste a quantidade de peso de acordo com seus limites e objetivos.
Velocidade de execução
Controle o ritmo das suas repetições para maximizar os benefícios.
Amplitude de movimento
Garanta que seus movimentos sejam completos e precisos para melhores resultados.
O que você terá durante estes 60 dias:
Reeducação alimentar, sem radicalismos
Acompanhamento
full time comigo
(2 feedback por semana )
Correção de exercícios por vídeo, 2x por semana
Treinos adaptados para casa ou academia
Alongamento dinâmico e mobilidade
Exercícios específicos para o tratamento da diástase abdominal
Controle da intensidade também pela frequência cardíaca
Comunidade exclusiva
Resultados Reais
Antes e depois que não mentem.
Depoimentos
A melhor prova da eficácia do nosso trabalho está na experiência de quem já alcançou resultados.
O dom que Deus te deu faz com que você mude vidas e faz as pessoas ter vontade de viver e acreditar que elas podem mudar. 🦾❤️
Mais do que resultados: transformação de vidas.
Hebert, você não faz ideia de como me sinto mais disposta pra vida, mesmo após as atividades. No início descia para academia na força do ódio. 😂 Agora sinto prazer em acordar cedo para treinar.
Quando treinar deixa
de ser um sacrifício.
Parabéns pelo nosso trabalho esse ano mais uma vez, major. Um baita trabalho top. Sem nenhuma lesão. Obrigado por me ajudar mais uma vez e vamos para mais uma temporada!
Quando o trabalho
devolve resultados!
Projeto
Tanque de Guerra
Projeto fechado de 60 dias para recomposição corporal, com foco em reeducação alimentar e correção de exercícios.
De R$ 300,00/mês
R$ 200,00/mês